Einführung
Fettverbrennungssuppen sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper zu entgiften, den Stoffwechsel anzukurbeln und dabei effektiv Gewicht zu verlieren. Diese speziell entwickelte Suppe ist eine Mischung aus gesunden Zutaten, die reich an Ballaststoffen und Nährstoffen sind. Sie fördert nicht nur die Fettverbrennung, sondern unterstützt auch das allgemeine Wohlbefinden und die Verdauung. Mit dieser Suppe können Sie innerhalb einer Woche bis zu 4 kg verlieren, wenn sie regelmäßig als Teil eines gesunden Ernährungsplans genossen wird.
Zutaten:
1 Kopf Weißkohl, klein geschnitten
2 Zwiebeln, gewürfelt
2 Paprika, gewürfelt
4 Tomaten, gewürfelt
3 Karotten, in Scheiben geschnitten
2 Selleriestangen, gewürfelt
1 Lauch, in Ringe geschnitten
1 Teelöffel Kurkuma
1 Teelöffel Ingwer (frisch gerieben)
1 Teelöffel Kreuzkümmel
2 Knoblauchzehen, gehackt
1 Liter Gemüsebrühe oder Wasser
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 Esslöffel Olivenöl
Anweisungen:
In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.
Das restliche Gemüse (Kohl, Paprika, Karotten, Sellerie, Lauch und Tomaten) hinzufügen und kurz anbraten.
Die Gemüsebrühe oder das Wasser einfüllen und die Suppe zum Kochen bringen.
Kurkuma, Ingwer und Kreuzkümmel dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Hitze reduzieren und die Suppe 30-40 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Mit einem Pürierstab die Suppe je nach Vorliebe teilweise pürieren oder komplett glatt machen.
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