Einführung
Nelken, bekannt für ihren intensiven Geschmack und ihre medizinischen Eigenschaften, sind mehr als nur ein Gewürz. Sie besitzen entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die sich positiv auf die Darmgesundheit auswirken können. In diesem Artikel entdecken Sie nicht nur die Vorteile von Nelken, sondern auch ein einfaches Rezept, um sie in Ihre Ernährung einzubauen.
Zutaten
1 TL gemahlene Nelken
1 Tasse warmer Haferdrink oder Milch nach Wahl
1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)
1 Prise Zimt (für zusätzlichen Geschmack)
Anweisungen
Den Haferdrink oder die Milch in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.
Die gemahlenen Nelken und die Prise Zimt hinzufügen. Gut umrühren, bis die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.
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